Udhibiti wa akili: dhana, ufafanuzi, kanuni msingi na vitabu vya mada

2024 Mwandishi: Howard Calhoun | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 10:41

Watu wachache wa kisasa wanajua jinsi ya kudhibiti wakati wao. Licha ya umaarufu wa usimamizi wa wakati, watu hupotea katika mtiririko wa habari, na hawawezi kusimamia kurekebisha maisha yao. Na wote kwa nini? Kwa sababu hawana mfumo mmoja wa kuunda habari. Udhibiti wa akili utakusaidia kuleta mpangilio kwenye machafuko ya milele.

Ufafanuzi

Watu wa kisasa wanafanya kazi kwa dhana nyingi, ambazo maana yake sio wazi kila wakati kwao. Ili kutumia mfumo kwa ustadi, unahitaji kusoma kwa uangalifu. Je, unataka kuboresha maisha yako? Kisha unahitaji tu kufahamiana na usimamizi wa akili. Lakini kwanza unahitaji kuelewa ni nini. Ramani za akili ni michoro ambayo mtu huchora ili kuunda habari bora. Mipango kama hii huwasaidia watu kukariri habari na kutatua maarifa yaliyopo kwenye rafu vichwani mwao. Ikiwa una mfumo wa usambazaji wa habari unaofuata, utakuwaSi vigumu kuelewa jinsi usimamizi wa akili unavyofanya kazi. Naam, ikiwa hakuna mfumo huo, basi utakuwa na kuunda, kukumbuka, na katika muundo wa baadaye taarifa zote zilizopokelewa kwa njia moja na pekee. Mfumo kama huo husaidia kurahisisha sio tu maarifa na habari, bali pia maisha ya mwanadamu.

Kwanini?

Je, umesikia kuhusu usimamizi wa akili lakini huelewi kabisa mfumo? Kwa nini watu huchora michoro kwa hafla yoyote? Mara nyingi, kadi hizo smart hutumiwa na wanafunzi na wajasiriamali. Mipango husaidia kukumbuka habari, kuunda na kuiweka katika fomu sahihi. Mfumo kama huo unaweza kukusaidia kujifunza lugha za kigeni, kuweka mambo katika mpangilio wa maisha yako na hatimaye kuelewa kusudi lako la kweli.

Udhibiti wa akili humfundisha mtu sio tu kuunda habari, lakini pia husaidia kukuza utashi. Hasa katika hatua ya kwanza ya kuunda mfumo, watu wengi hupata kushindwa. Ikiwa mtu anajishughulisha na kuacha kutumia mfumo wake, basi machafuko huanza kuenea hatua kwa hatua. Usipojipa moyo na kutumia kadi mahiri kila mara na kwa sababu yoyote ile, mtu anaweza kukusanywa zaidi, ufanisi zaidi na, muhimu zaidi, uzalishaji zaidi.

Kadi mahiri ni nzuri si kwa watu wazima tu, bali pia kwa watoto. Kwa msaada wa picha za kuona na minyororo rahisi ya mantiki, unaweza kumsaidia mtoto kujua ulimwengu huu. Kwa mfano, kutofautisha mboga kutoka kwa matunda au kuelewa muundo wa gadgets mbalimbali za kiufundi. Mfumo rahisi na wa kuona husaidia mtu si kukariri habari, lakinikupata kiini chake kwa msaada wa hitimisho la kimantiki.

Kanuni

Mfumo wa kudhibiti akili huwasaidia watu kupanga maarifa yao. Wakati fulani ni vigumu kwa mtu kukumbuka au kukumbuka jambo fulani. Kwa nini hii inatokea? Kwa sababu mtu hatengenezi viungo vya ushirika. Ramani za akili husaidia kuunda muundo mzuri ambao utaingia akilini mwako kila wakati unapouhitaji. Kwa nini maarifa yanapotea, lakini ramani za akili zinabaki kwenye kumbukumbu? Jambo ni kwamba mtu huona habari bora, ambayo inaungwa mkono na kitu. Lakini mambo machache yanaungwa mkono na picha. Kwa hiyo, habari iliyojifunza kwa sikio husahau haraka. Baada ya kuchora mchoro unaoonekana kuwa rahisi na wenye mantiki kwako, hautakuwa na shida kukumbuka. Kukumbuka dhana moja kutoka kwa mnyororo, unaweza kurejesha wengine wote, kwa kuwa wamefungwa kwa kila mmoja. Wengine huchukulia mfumo kama huo wa kupanga habari kama moja ya njia za kumbukumbu. Na watu hawa hawako mbali na ukweli. Kumbukumbu ya binadamu ni rasilimali isiyo na kikomo ikiwa unajua jinsi ya kuitumia vizuri.

Jinsi ya kuchora ramani?

Teknolojia ya kudhibiti akili ni rahisi sana. Unahitaji kuteka mviringo wa kati wa mchoro, ambao utaonyesha mada kuu, lengo, au habari nyingine yoyote ambayo unaona kuwa kuu. Zaidi kutoka katikati hadi kando, unapaswa kuchora mistari ya rangi nyingi. Hivi vitakuwa vitu vidogo ambavyo vimeunganishwa kwa njia fulani katikati. Tumia ushirikaviungo na kuweka kila mshale lebo. Vitu ambavyo vitaunganishwa katikati vinaweza kuwa vya maumbo na rangi mbalimbali. Mchoro unapaswa kuwa wazi kwako. Hakuna mfumo maalum wa kuunda ramani. Lakini unahitaji kukumbuka kuwa mfumo uliounda unapaswa kufuatiliwa katika mipango yako yote. Basi si lazima kukumbuka kila wakati ambapo na jinsi mshale huenda na nini maana yake. Kwa mfano, unaweza kuangazia maelezo muhimu kwa rangi nyekundu, na maelezo ya pili kwa samawati.

Unahitaji kuchora, ukizingatia kazi kwa makini. Usumbufu wowote utakuzuia kukumbuka habari. Kwa kujitolea kikamilifu kwa mchakato wa kuunda mchoro, utaweza kukumbuka na kuunda habari haraka na bora zaidi.

Hakikisha kuwa umezingatia vishale vinavyounganisha taarifa mbalimbali. Lazima zisiwe tupu. Unahitaji kuandika mpito wa ushirika juu yao. Hata ikiwa kwa sasa inaonekana kwako kuwa kila kitu tayari ni sawa, usiwe wavivu sana kuiandika. Kumbukumbu inaweza kucheza utani wa kikatili, na kisha mpango wako wa kimantiki utaonekana kuwa hauelewiki kwako. Kwa hiyo, mabadiliko yote ya kimantiki lazima yafanyike kwa maandishi. Picha hazitafaa hapa. Mabadiliko yanaweza kuwa bila maingizo katika mipango ya kila siku pekee, ambapo ni vigumu kupoteza au kusahau baadhi ya taarifa unazokutana nazo kila siku.

Kubwa na Ndogo

Hapo juu umefahamika na dhana ya usimamizi wa akili. Mchakato wa kuweka maadili na kuelewa misingi ya kazi ya ramani ya akili inaweza kuchukua muda. Ni shida gani kuu kwa wanaoanza? Kwamba watu hawawezikutofautisha kati ya muhimu na yasiyo muhimu. Kwa mfano, wakati wa kutafsiri muhtasari kwenye mchoro, mtu lazima aelewe kiini kikuu cha tukio hilo. Kwa mfano, wakati wa kuchambua mada katika saikolojia, inapaswa kuwekwa katikati. Ifuatayo, unahitaji kuangazia wanasayansi kadhaa tofauti ambao walisoma suala hilo kwa undani. Mgawanyiko unaofuata ni uchanganuzi wa nadharia zao na matumizi ya nadharia katika vitendo yatafuata. Baada ya kuunda algorithm kama hiyo, itakuwa ngumu kuchanganyikiwa juu ya nani na mawazo gani juu ya suala fulani. Katika muundo sawa, unaweza kuchanganua swali lingine lolote. Kwa mfano, itakuwa rahisi kuteka mpango wa ukarabati wa ghorofa. Jina la chumba linapaswa kuwekwa katikati, na kwa pande kwenye miduara - andika hatua kuu za ukarabati, kama vile kuweka Ukuta na kuunda dari ya uwongo. Lakini chaguo la mapazia kwa madirisha linaweza kutajwa kama kiungo tofauti cha ziada katika mfumo uliopo.

Kazi

Upeo bora zaidi wa usimamizi wa akili ni biashara. Mtu anayepanga kukuza biashara yake lazima awe na wazo nzuri la kila hatua ya kazi yake. Ikiwa hakuna uwakilishi huo, basi biashara haitadumu kwa muda mrefu. Mipango mahiri husaidiaje katika kazi? Kwa kutumia mfumo kama huo, unaweza kuandaa mipango ya mkutano, mipango ya siku zijazo, au kupanga habari kwa kila mfanyakazi. Kukubaliana, kukumbuka idadi kubwa ya habari ambayo haihitajiki mara nyingi ni ujinga. Lakini ili usipoteze mtazamo wa habari hii, haipaswi tu kuandikwa na kusahaulika, lakini kusoma tena na kuburudishwa mara kwa mara.

Somo

Je, unataka kuwa mwanafunzi bora shuleni au kwenye kozi? Kisha badala ya mihadhara ya kawaida, unahitaji kuteka habari kwenye mchoro. Kwa ajili ya nini? Wanafunzi wengi wanakabiliwa na tatizo kwamba wamechoshwa na kusikiliza mihadhara yenye kuchosha ya walimu ambao hawajui kuwasilisha habari kwa uwazi. Ikiwa utapata shida kama hiyo, usijali. Itakuwa rahisi kuzama katika kila neno la mhadhiri ikiwa mwanzoni unamsikiliza mtu huyo kwa makini na kupanga kila kitu kinachosemwa na mtu huyo. Wakati mwingine ni vigumu kujenga mfumo mzima mara moja ikiwa mwalimu atawasilisha taarifa kwa mpangilio usio sahihi na kwa kubahatisha. Katika kesi hii, unaweza tu kuchora vizuizi kwenye vyama, na wakati hotuba imekwisha, itabidi utumie muda kidogo kupanga kila kitu unachosikia. Lakini usijali, bidii yako italeta matunda utakapoweza kukumbuka kila kitu kilichosemwa kwenye hotuba kwa dakika chache, kwa kutazama karatasi na michoro yako.

Udhibiti wa muda

Je, unataka kupanga maisha yako? Moja ya malengo ya usimamizi wa akili ni utaratibu wa habari yoyote. Kwa hivyo, ramani za akili ni nzuri kwa kupanga maisha. Jinsi ya kuunda mfumo wako mwenyewe? Ili kufanya hivyo, unahitaji kuandika malengo yako yote kuu ya maisha karibu na block kuu inayoitwa "maisha". Zaidi ya hayo, kila lengo limegawanywa katika vizuizi kadhaa zaidi. Kwa mfano, afya inapaswa kugawanywa katika michezo, lishe bora, uchunguzi wa mara kwa mara wa matibabu, nk. Kila sekta ya maisha inapaswa kupewa rangi yake.ili uweze kusafiri kwa urahisi sio tu mchoro, lakini pia kumbuka kila kitu ulichoandika. Na ili kuunda vyama vyema, mtu haipaswi kuandika maneno, lakini mchoro wa maana yao. Kwa mfano, kizuizi cha afya kinaweza kuwa cha kijani kikiwa na rangi nyekundu iliyochorwa juu. Chagua vyama vinavyokufaa. Hii itakusaidia sio tu kusogeza mipango yako vyema, lakini pia kusimba maelezo yako kutoka kwa macho ya upekuzi.

Ubunifu

Hata kesi bora za usimamizi wa akili hazitakusaidia ikiwa hutaweka moyo wako katika mipango yako. Kwa nini? Ramani za akili hufanya kazi tu wakati mtu anaziunda kwa mashirika yao wenyewe. Ikiwa mtu anatumia kadi za watu wengine au kuchora mipango bila kufikiri, basi hakuna athari inapaswa kutarajiwa. Miujiza haifanyiki. Ndio, mfumo wa usimamizi wa akili ni mzuri, na umerahisisha maisha kwa watu wengi, lakini watu hawa wameweka juhudi nyingi katika kuhariri mfumo wao wa utambuzi wa habari na kujifunza jinsi ya kuiweka kwenye picha za kuona. Kwa nini ni muhimu kupitisha habari zote kupitia vielelezo? Unapofungua kitabu chochote kuhusu usimamizi wa akili, utagundua kwamba jambo la kwanza ambalo waandishi wanaandika ni kwamba ni muhimu sana kutumia ulimwengu wa ubunifu wa ubongo katika kuandaa ramani za akili. Ni kuingizwa kwake katika kazi ya mantiki na katika kukariri habari ambayo hufanya maajabu. Ukipuuza sehemu hii ya uwekaji chati, basi hutaweza kufaidika na mfumo maarufu.

Mazoezi

Je, unataka kubadilisha maisha yako? Alafu weweunahitaji kuanza kufanya mazoezi ya ramani ya akili kila siku. Kitabu cha Bekhterev "Mind Management" kinasema kwamba inachukua muda wa miezi miwili kwa mtu kufanya chati tabia yake. Ikiwa unafanya ramani mara kwa mara, basi huwezi kufikia matokeo mazuri. Mazoezi ya mara kwa mara pekee ndiyo yatakusaidia kuboresha sanaa yako na kuifikisha kwenye ukamilifu.

Marudio ya mara kwa mara

Katika kitabu chake "Mind Management" Bekhterev anaandika kwamba habari inakumbukwa si tu kwa msaada wa viungo vya ushirika, lakini pia kwa msaada wa kurudia mara kwa mara. Ikiwa unataka kukariri haraka hotuba au kujifunza maelezo kadhaa, hauitaji tu kutengeneza ramani ya kiakili, lakini pia kukagua mchoro kila siku. Haitachukua muda mwingi kuburudisha habari iliyo kwenye kumbukumbu yako, lakini zoezi kama hilo litaleta manufaa makubwa. Ni bora kusoma tena chati zako kabla ya kulala au mara tu baada ya kuamka. Unapaswa kuangazia kikamilifu kurudia maelezo, na usichanganye mchakato wa kutazama ramani za mawazo na kutazama kipindi chako unachokipenda cha TV.

Vidokezo

Je, ungependa kujua usimamizi wa akili haraka? Sergei Bekhterev anatoa ushauri kwa wanafunzi wake:

• Paka rangi safu tofauti za maelezo katika rangi tofauti. Inapendekezwa kwamba uhusishe kila rangi na kizuizi ambacho umeifafanua.
• Tazama ramani zako za mawazo mara moja kwa siku - jioni. Hii itasaidia kurejesha haraka kumbukumbu ya muhimuhabari.
• Chora zaidi, andika kidogo. Picha hukumbukwa vyema na ubongo kuliko maneno. Jambo ni kwamba fantasia itatumika zaidi katika kuunda mchoro kuliko kuandika neno, na ubongo haupendi kufanya kazi bure.

Vitabu

Ili kufahamu sanaa ya ramani ya mawazo, unahitaji kusoma vitabu hivi:

• Sergey Bekhterev, Usimamizi wa Akili.
• Tony Buzan, "Supermind"
• Tony Buzan, Ramani za Akili. Mwongozo Kamili wa Zana Yenye Nguvu ya Kufikiri."